扁桃體發(fā)炎可通過家庭護理、藥物緩解和飲食調(diào)整改善，癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)。常見原因包括細(xì)菌或病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激等，及時干預(yù)可加速恢復(fù)。

1. 家庭護理方法

溫鹽水漱口能緩解咽喉腫痛，每日3-4次，每次用200ml溫水混合半勺食鹽。保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器或晾掛濕毛巾。多喝溫水或蜂蜜檸檬水，每日飲水量不少于1.5升，避免聲帶過度使用。

2. 藥物對癥治療

布洛芬等非甾體抗炎藥可退熱止痛，成人每6-8小時服用200-400mg。含片如西地碘含片每日不超過6片，兒童需選擇專用劑型。細(xì)菌感染時醫(yī)生可能開具阿莫西林，需完成7-10天完整療程。

3. 飲食生活調(diào)整

選擇南瓜粥、蒸蛋等軟質(zhì)食物，避免辛辣或油炸食品。冷藏酸奶可舒緩咽喉，每日攝入100-200g。保證7小時以上睡眠，暫時停止劇烈運動。吸煙人群需暫停吸煙至少3天。

4. 就醫(yī)判斷標(biāo)準(zhǔn)

持續(xù)高熱超過39℃、吞咽困難導(dǎo)致脫水、頸部淋巴結(jié)顯著腫大需及時就診。兒童出現(xiàn)呼吸急促或拒食應(yīng)緊急處理。反復(fù)發(fā)作每年超過4次，可考慮耳鼻喉科評估手術(shù)必要性。

扁桃體發(fā)炎初期通過充分休息和適當(dāng)護理大多能緩解，觀察癥狀變化是關(guān)鍵。記錄發(fā)熱時間和疼痛程度有助于醫(yī)生判斷，兩周內(nèi)未愈需復(fù)查。日常加強維生素C攝入和適度鍛煉能降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。