橈骨骨折可通過固定制動(dòng)、疼痛管理、功能鍛煉三個(gè)方法護(hù)理。橈骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、暴力沖擊等原因引起。
1、固定制動(dòng):
骨折初期需嚴(yán)格保持石膏或支具固定狀態(tài),避免患肢負(fù)重及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。睡眠時(shí)用軟枕墊高前臂促進(jìn)靜脈回流,日常活動(dòng)時(shí)使用三角巾懸吊保護(hù)。每3-5天觀察肢體末梢血運(yùn),若出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整固定松緊度。
2、疼痛管理:
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥緩解腫痛,傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘。慢性疼痛可采用低頻脈沖理療儀刺激局部血液循環(huán),配合薰衣草精油按摩太陽(yáng)穴輔助舒緩情緒。避免擅自服用鎮(zhèn)痛藥物掩蓋病情變化。
3、功能鍛煉:
拆除固定后從被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)開始,逐步過渡到握力球訓(xùn)練、腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻練習(xí)。康復(fù)中期可進(jìn)行擰毛巾、捏黏土等精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練,后期加入啞鈴旋前旋后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)肌力。每次訓(xùn)練前后需熱敷10分鐘預(yù)防軟組織粘連。
飲食上每日補(bǔ)充800毫克鈣質(zhì)與400單位維生素D,多食用乳制品、黑芝麻及深海魚類??祻?fù)期避免提拉重物及劇烈運(yùn)動(dòng),沐浴時(shí)用防水套保護(hù)患處。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬或持續(xù)疼痛需及時(shí)進(jìn)行康復(fù)評(píng)估。保持樂觀心態(tài)有助于加速骨骼愈合,可嘗試冥想或深呼吸緩解焦慮情緒。