14歲孩子夜間磨牙可能由心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)感染、睡眠障礙或營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、口腔矯正、驅(qū)蟲(chóng)治療、睡眠環(huán)境改善及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式干預(yù)。
1、心理壓力：
青春期學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)或家庭關(guān)系緊張可能引發(fā)神經(jīng)性磨牙。建議通過(guò)親子溝通、放松訓(xùn)練緩解焦慮，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。白天避免過(guò)度興奮活動(dòng)，睡前可嘗試冥想或溫水泡腳。
2、牙齒咬合異常：
乳恒牙交替期出現(xiàn)的錯(cuò)頜畸形可能導(dǎo)致咀嚼肌異常收縮。需口腔科檢查是否存在反頜、深覆合等問(wèn)題，定制咬合墊或正畸矯治器。伴隨癥狀包括晨起顳下頜關(guān)節(jié)酸脹、牙齒敏感等。
3、寄生蟲(chóng)感染：
蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)磨牙。糞便檢測(cè)確診后可使用驅(qū)蟲(chóng)藥物，常見(jiàn)伴隨癥狀為臍周隱痛、食欲異常。治療期間需加強(qiáng)餐具消毒，避免生食。
4、睡眠障礙：
睡眠呼吸暫?；驕\睡眠階段延長(zhǎng)可能誘發(fā)磨牙行為。建議保持臥室黑暗安靜，睡前2小時(shí)避免電子設(shè)備。若伴隨打鼾、呼吸暫停需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，排除腺樣體肥大等器質(zhì)性問(wèn)題。
5、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
鈣鎂元素不足可能影響神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。日常增加乳制品、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)檢測(cè)血清微量元素水平。維生素D缺乏者需增加日照，配合醫(yī)師指導(dǎo)的補(bǔ)充劑調(diào)節(jié)。
長(zhǎng)期磨牙可能造成牙釉質(zhì)磨損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等后果。建議記錄磨牙頻率和持續(xù)時(shí)間，三個(gè)月未改善需復(fù)診。白天避免嚼口香糖等加重肌肉疲勞的行為，晚餐選擇易消化食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齒磨損，運(yùn)動(dòng)方面推薦游泳、瑜伽等放松頸肩部肌肉的活動(dòng)。
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