肌營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌營(yíng)養(yǎng)不良通常由遺傳因素、代謝異常、神經(jīng)肌肉病變等原因引起。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
蛋白質(zhì)攝入不足是常見誘因，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白、大豆蛋白的攝入。維生素D缺乏可能導(dǎo)致肌無(wú)力，建議通過(guò)魚類、蛋黃等食物補(bǔ)充。電解質(zhì)紊亂時(shí)需針對(duì)性補(bǔ)充鉀、鈣等礦物質(zhì)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)制劑。
2、藥物治療：
肌酸激酶抑制劑如輔酶Q10可改善能量代謝，糖皮質(zhì)激素如潑尼松能減輕肌肉炎癥。針對(duì)遺傳性肌營(yíng)養(yǎng)不良，基因治療藥物如外顯子跳躍療法已應(yīng)用于臨床。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
3、康復(fù)訓(xùn)練：
水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，推薦蛙泳等低強(qiáng)度訓(xùn)練?？棺枇τ?xùn)練應(yīng)使用彈力帶等器械逐步增加強(qiáng)度。平衡訓(xùn)練如單腿站立能預(yù)防跌倒，每次訓(xùn)練時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。訓(xùn)練計(jì)劃需由康復(fù)師根據(jù)肌力分級(jí)制定。
日常需保持每日每公斤體重1.2-1.5克蛋白質(zhì)攝入，分4-6餐補(bǔ)充更易吸收。建議選擇三文魚、雞胸肉等富含支鏈氨基酸的食材。運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充碳水化合物可預(yù)防低血糖，如香蕉、全麥面包等。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每小時(shí)需進(jìn)行5分鐘拉伸。定期監(jiān)測(cè)體重和肌肉圍度，記錄握力等指標(biāo)變化。睡眠應(yīng)保證7-8小時(shí)，深度睡眠階段有利于肌肉修復(fù)。心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解焦慮情緒。
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