春天唇干裂可能由氣候干燥、維生素缺乏、頻繁舔唇等因素引起。春季氣候特點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、不良習(xí)慣是導(dǎo)致唇部干燥開(kāi)裂的三個(gè)主要原因。
1、氣候干燥:
春季空氣濕度低且多風(fēng),唇部皮膚角質(zhì)層較薄,缺乏皮脂腺保護(hù),水分蒸發(fā)速度是其他部位皮膚的3-4倍。當(dāng)環(huán)境相對(duì)濕度低于40%時(shí),唇部黏膜會(huì)出現(xiàn)脫水性干裂。建議外出時(shí)佩戴口罩減少風(fēng)吹,室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%的濕度。
2、維生素缺乏:
維生素B2參與皮膚黏膜代謝,每日攝入不足1.3毫克會(huì)導(dǎo)致口角炎和唇裂。維生素A缺乏會(huì)使黏膜上皮角化異常,表現(xiàn)為唇部脫屑。春季新鮮蔬菜攝入減少時(shí),可適量食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。
3、不良習(xí)慣:
反復(fù)舔唇會(huì)帶走唇部原有水分,唾液中的消化酶會(huì)破壞黏膜屏障。撕扯皮屑可能造成真皮層損傷,形成慢性唇炎。建議改掉舔咬嘴唇的習(xí)慣,出現(xiàn)脫皮時(shí)使用含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)唇膏軟化角質(zhì)。
春季護(hù)唇需注意每日飲水不少于1500毫升,避免進(jìn)食過(guò)燙或辛辣刺激食物??蛇x擇含乳木果油、維生素E的潤(rùn)唇產(chǎn)品,外出前30分鐘涂抹形成保護(hù)膜。若出現(xiàn)持續(xù)開(kāi)裂、出血或結(jié)痂,可能合并真菌感染需及時(shí)就醫(yī)。適當(dāng)增加胡蘿卜、獼猴桃等富含維生素的果蔬攝入,有助于維持黏膜健康狀態(tài)。