慢性支氣管炎可通過穴位按摩輔助緩解癥狀，常用按摩方法有揉按天突穴、推擦膻中穴、按壓肺俞穴、點(diǎn)按列缺穴、搓擦大椎穴。

1、揉按天突穴：

天突穴位于胸骨上窩中央，按摩時用拇指指腹順時針揉按3-5分鐘。該穴位屬任脈，具有宣肺止咳功效，能改善氣道痙攣狀態(tài)。按摩時需保持均勻呼吸，力度以局部酸脹為度，避免過度刺激引發(fā)嗆咳。配合熱敷效果更佳，每日可操作2-3次。

2、推擦膻中穴：

膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)，用掌根沿胸骨自上而下推擦50次。此穴為氣會之處，推擦能寬胸理氣、化痰平喘。操作時手掌需緊貼皮膚，動作輕柔連貫，皮膚微紅發(fā)熱即可。建議在晨起及睡前進(jìn)行，推擦后飲用溫水有助于稀釋痰液。

3、按壓肺俞穴：

肺俞穴在第三胸椎棘突旁開1.5寸處，雙手拇指同時按壓并配合深呼吸。該穴屬膀胱經(jīng)，直接作用于肺部功能，按壓時會產(chǎn)生向胸腔傳導(dǎo)的酸脹感。每次持續(xù)按壓1分鐘后放松，重復(fù)5-8次。操作時保持坐姿端正，脊柱挺直以增強(qiáng)刺激效果。

4、點(diǎn)按列缺穴：

列缺穴在橈骨莖突上方腕橫紋上1.5寸，用拇指指尖垂直點(diǎn)按30秒。此穴為肺經(jīng)絡(luò)穴，點(diǎn)按能宣肺解表、通調(diào)氣道。左右交替進(jìn)行，力度以產(chǎn)生放射性酸麻感為宜。咳嗽發(fā)作時立即點(diǎn)按可快速緩解癥狀，日常保健可配合合谷穴同時刺激。

5、搓擦大椎穴：

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，用掌心快速搓擦至發(fā)熱。該穴為督脈要穴，搓擦能振奮陽氣、增強(qiáng)免疫力。操作時以每秒2-3次頻率持續(xù)3分鐘，局部皮膚潮紅但不起泡為度。建議在受涼后及時操作，可預(yù)防支氣管炎急性發(fā)作。

按摩治療需長期堅持方能見效，建議每日早晚各進(jìn)行一次完整操作。配合腹式呼吸訓(xùn)練能增強(qiáng)療效，吸氣時腹部隆起配合穴位按壓，呼氣時腹部內(nèi)收放松手法。飲食宜選擇銀耳、百合、白蘿卜等潤肺食材，避免辛辣刺激及生冷食物。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，注意防寒保暖尤其是頸背部防護(hù)。若出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱等感染征象，應(yīng)及時就醫(yī)配合藥物治療。