在日常工作中，OL們有很多壞習(xí)慣，不知道。這些壞習(xí)慣在你不知不覺中影響健康。例如，和別人分享口紅，工作時(shí)間戴耳機(jī)……以下惡習(xí)，你有多少種？

惡習(xí)1:化妝前，不化妝

很多白領(lǐng)每天化妝好幾次，拿起化妝鏡、粉撲、口紅直接補(bǔ)充。

危害:化妝品是迎接外部粉塵、細(xì)菌的第一步，特別是外出工作回來，灰塵進(jìn)入化妝品，同時(shí)皮膚分泌的油脂、汗水，污染程度非常大。不化妝就化妝的話，污垢會(huì)直接復(fù)蓋在皮膚上，皮膚無法呼吸，隨著粉撲等工具的運(yùn)動(dòng)，有可能深入毛孔，刺激皮膚，出現(xiàn)黑發(fā)和青春痘等。

對(duì)策:在辦公室準(zhǔn)備一瓶快速化妝洗面奶，化妝前一定要徹底化妝，化妝后最好稍后化妝。

惡習(xí)2:與他人使用同的口紅

新發(fā)售的口紅產(chǎn)品，辦公室的姐妹們涂在自己的嘴唇上，試試是否合適。

危害:俗話說病從嘴里進(jìn)來?？诩t涂在嘴唇上，但隨著說話、喝水、吞咽等動(dòng)作，細(xì)菌會(huì)進(jìn)入口中。隨意使用他人口紅，便于細(xì)菌交叉感染。

對(duì)策:提倡口紅專用，如果別人必須使用口紅，大方地說:既然喜歡，就給你。或者削掉口紅最上面的2~3毫米。

惡習(xí)3:工作時(shí)間戴耳機(jī)

工作時(shí)戴耳機(jī)，可以避免打擾周圍的人，聽音樂也不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。

危害:耳機(jī)掛在外耳道上，零距離將聲音傳輸?shù)蕉鋬?nèi)，防止其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間音量過大會(huì)導(dǎo)致聽力下降。

對(duì)策:可以把耳機(jī)換成小揚(yáng)聲器。如果需要使用耳機(jī)，防止音量過高。不要使用別人的耳機(jī)，防止交叉感染。

惡習(xí)4:吸煙

許多OL通過吸煙解除工作壓力，緩解精神，這種行為不值得提倡。

危害:吸煙是優(yōu)生優(yōu)育的敵人還是不育的原因之一。研究表明，吸煙會(huì)干擾和破壞正常卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、更年期過早和不孕。吸煙的女性懷孕的話，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)、死亡，出生的孩子的體重比不吸煙的人輕得多。

對(duì)策:一定要戒煙，用其他方法解除心中的壓力。例如，可以和人說話或聽音樂。

惡習(xí)5:偏食

有偏食的習(xí)慣，為了瘦身，拒絕所有的肉類。

危害:營(yíng)養(yǎng)不平衡，不利于健康。

對(duì)策:實(shí)際上要適量吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。注意飲食的種類，改變偏食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。