左手臂疼痛持續(xù)三個(gè)月可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、心血管疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、肌肉勞損

長期重復(fù)性動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致左側(cè)手臂肌肉慢性損傷。常見于搬運(yùn)重物、伏案工作等場(chǎng)景，疼痛呈酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解，必要時(shí)可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性手臂疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可導(dǎo)致左臂持續(xù)性鈍痛，夜間尤甚，活動(dòng)范圍受限。早期可通過雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，配合爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，病程較長者可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征等神經(jīng)卡壓疾病，可能引起手臂刺痛或灼燒感，特定體位加重癥狀。肌電圖檢查可明確診斷，輕癥可用維生素B1片改善神經(jīng)代謝，嚴(yán)重者需手術(shù)松解壓迫。

5、心血管疾病

心絞痛或心肌梗死可能出現(xiàn)左側(cè)手臂牽涉痛，多伴有胸悶、氣促。需立即進(jìn)行心電圖和心肌酶檢測(cè)，確診后需服用硝酸甘油片緩解癥狀，必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈介入治療。

日常應(yīng)避免提重物或過度使用左臂，睡眠時(shí)注意肩頸保暖，可進(jìn)行低強(qiáng)度伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等伴隨癥狀，須立即就醫(yī)排查心血管急癥。飲食上多攝入富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。