例假提前5天可能與激素波動(dòng)、壓力、生活方式改變或疾病有關(guān)，通常無需過度擔(dān)憂，但持續(xù)異常需就醫(yī)排查。常見原因包括內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、子宮病變或外界因素干擾。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)

垂體或卵巢激素分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能影響雌激素和孕激素水平，造成排卵提前。建議查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，必要時(shí)服用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

2. 黃體功能不足

黃體期縮短會(huì)使月經(jīng)提前，常伴有經(jīng)量減少?？赡芘c卵泡質(zhì)量差、孕酮分泌不足有關(guān)。確診需在月經(jīng)第22-24天檢測(cè)孕酮值，補(bǔ)充黃體酮膠囊或地屈孕酮片可改善。

3. 外界因素干擾

突發(fā)壓力、過度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)或時(shí)差變化都可能干擾下丘腦功能。體重驟降10%以上易引發(fā)閉經(jīng)，短期波動(dòng)則可能導(dǎo)致周期提前。保持每日攝入1800大卡以上熱量，練習(xí)正念減壓。

4. 子宮器質(zhì)病變

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或腺肌癥可能改變宮腔環(huán)境。伴隨經(jīng)量增多、痛經(jīng)加重時(shí)需做陰道超聲，黏膜下肌瘤需宮腔鏡切除，息肉可考慮孕激素治療。

5. 藥物影響

緊急避孕藥含大劑量孕激素，服用后3-7天內(nèi)可能出現(xiàn)撤退性出血。長期服用抗生素可能干擾雌激素代謝，建議記錄用藥史并與婦科醫(yī)生溝通。

月經(jīng)周期21-35天均屬正常范圍，偶爾提前無需干預(yù)。但若連續(xù)3個(gè)月周期短于21天，或伴有異常出血、嚴(yán)重貧血，需排查凝血功能障礙、卵巢早衰等疾病。日?？娠嬘靡婺覆菁t糖水調(diào)節(jié)，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。